Apakah Anda sedang mengalami kejenuhan di lingkup kerja Anda? Ataukah Anda merasa jenuh dengan pola hidup yang cenderung itu-itu saja? Solusinya bukan dengan keluar dari tempat kerja ya. Jika Anda mengambil solusi untuk keluar dari tempat kerja, maka Anda akan merasakan rasa kejenuhan itu lagi di tempat kerja yang baru.
Kejenuhan sangat awam terjadi oleh siapapun. Itu dikarenakan kita seringkali melakukan pekerjaan yang monoton dan tidak ada variasi dalam hidup. Oleh sebab itu, kejenuhan harus segera diatasi agar tidak mengganggu pekerjaan yang sedang dilakukan. Anda juga tidak ingin bukan bila hal tersebut akan memengaruhi produktivitas? Yuk baca lebih lanjut tipsnya!
Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Kejenuhan di Kantor?
Mencoba Rutinitas yang Baru
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, rasa jenuh akan muncul saat seseorang melakukan suatu rutinitas yang monoton. Jika Anda biasanya tidur terlalu malam, mulailah untuk tidur lebih awal. Anda juga bisa melakukan olahraga kecil seperti jogging atau yoga.
Serta melakukan beberapa hobi di saat hari libur. Seperti menonton serial favorit, melukis, membaca buku, travelling, dan lain sebagainya. Lakukan sesuatu yang sebelumnya belum pernah Anda lakukan. Dengan melakukan rutinitas yang berbeda, rasa jenuh yang Anda alami pasti semakin berkurang.
Melakukan Hal yang Menyenangkan saat Bekerja
Jika Anda merasa jenuh dengan situasi yang ada di kantor Anda, maka mulailah untuk melakukan perubahan kecil. Seperti mendekorasi ulang meja kantor Anda. Mungkin bisa ditambahkan foto orang yang kalian sayangi, atau mungkin foto idol k-pop yang sering diidolakan oleh masyarakat. Kalian juga bisa melakukan sarapan terlebih dahulu sebelum berangkat ke tempat kerja.
Meminum minuman favorit di sela-sela melakukan pekerjaan. Atau mungkin memakan makanan yang disukai saat jam istirahat makan siang. Jika keadaan memungkinkan, Anda dapat mendengarkan musik saat melakukan pekerjaan. Tetapi hal itu dilakukan jika dirasa tidak mengganggu performa kerja Anda.
Beristirahat dengan Cukup
Bila Anda merasa capek saat melakukan suatu pekerjaan maka istirahatlah. Jika Anda terlalu fokus pada pekerjaan maka akan menjadi lupa waktu. Jangan terlalu memaksakan keadaan untuk terus berpikir dan bekerja.
Beristirahatlah saat Anda merasa lelah, luangkan waktu selama 30 menit atau 15 menit untuk beristirahat. Saat Anda sudah sampai rumah dan pekerjaan kantor telah selesai, ganti jam tidur Anda lebih awal dan jangan biasakan untuk begadang. Dijamin produktivitas Anda akan lebih efektif dan meningkat.
Melakukan Hal yang Menambah Rasa Percaya Diri
Untuk menambah mood yang berdampak dalam mengurangi kejenuhan, Anda dapat melakukan hal yang menambah rasa percaya diri sebelum bekerja. Jika Anda seorang wanita, Anda dapat melakukan beberapa hal seperti memakai baju baru, melakukan perawatan badan, memakai skincare, dan memakai riasan wajah.
Begitu pula jika Anda seorang pria, Anda dapat melakukan beberapa hal seperti membeli beberapa produk yang merupakan hobi Anda, memakai parfum favorit, atau mencoba gaya potongan rambut yang baru. Hal itu akan membuat Anda tampil lebih percaya diri.
Luangkan Waktu untuk Berbincang dengan Teman Kantor
Sesekali berusahalah untuk berusaha terbuka dengan teman satu tim. Anda dapat membicarakan pekerjaan, ide, ataupun kegiatan menyenangkan yang telah dilalui.
Saling berinteraksi dengan teman kantor akan mengurangi rasa kejenuhan. Karena ada saja pembicaraan yang menyenangkan dalam setiap waktu. Jika Anda dan teman kerja Anda aktif, maka akan terjalin rasa komunikasi yang bagus.
Mencari Tahu Alasan Terjadinya Rasa Jenuh
Anda harus mengetahui penyebab terjadinya rasa jenuh dalam diri Anda. Menanyakan dan mengidentifikasi ke diri sendiri mengapa Anda merasakan rasa jenuh dalam bekerja. Anda tidak bisa menanyakan masalah ini ke orang lain, karena hanya kalian sendiri yang dapat memperbaikinya. Apakah karena pekerjaan Anda terlalu menumpuk? Atau suasana kantor yang tidak asyik?
Temukanlah penyebab Anda merasakan kejenuhan, setelah menemukan penyebabnya maka Anda dapat lebih mudah dalam mengatasinya. Segera perbaiki rasa tidak nyaman yang ada dalam diri Anda, maka kejenuhan dalam kehidupan Anda akan hilang.
Selalu Berpikir Positif
Terakhir, yang perlu Anda lakukan adalah selalu berpikir secara positif. Jangan terlalu banyak berpikir yang buruk dan negatif. Perbaiki mindset Anda untuk selalu bersyukur atas apa yang sudah Anda punya. Jangan terlalu memperdulikan perkataan orang lain yang akan membuatmu semakin berpikir negatif. Hindarilah circle yang toxcid menurut Anda. Jalanilah hidup Anda yang nyaman dan bahagia.
Baca artikel lainnya tentang 4 Cara untuk Memulai Bisnis dari Nol!
Itulah beberapa cara untuk menghilangkan rasa kejenuhan dalam pekerjaan Anda. Luapkan apa yang Anda rasakan dengan kegiatan yang positif, serta jangan menumpuknya begitu saja. Segera berikan tindakan agar rasa jenuhmu tidak menjadi suatu hal yang merugikan untuk masa depan Anda. Semangatlah untuk melakukan hal yang nyaman serta cintailah diri sendiri!
